bcaa na

[...] się na OLIMP Profi Whey Mass2500. to ma trochę węglowodanów a ty nie chcesz przybierać na wadze i w dodatku chcesz się pozbyć oponki- a ta odżyweczka Ci nie pomorze.jak jeszcze nie kupiłeś jej to ja radze jakieś aminokwasy np. bcaa, lub zupełnie inny produkt HMB, z tym że on jest stosunkowo drogi i trzeba go najmniej 3 miechy non stop stosować.

Witam, Dzisiaj poszły w ruch nogi, udało mi się naprawdę fajny trening zrobić jak na 1 tyg treningów. Czułem bardzo mocną pompe na nogach, że naprawdę ciężko mi było potem po schodach iść do góry :) P.S jako że spać nie mogłem trening odbył się o 1 w nocy z czwartku na piątek Więc opisze trochę trening. 10 min rozgrzewki na steperze, by trochę [...]

[...] + uginanie stojac 8 x 12.5 + 8 x 12.5 / 8 x 12.5 + 8 x 12.5 / 8 x 12.5 + 8 x 12.5 cardio 30 min rower http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png trening na samym bcaa - jakis taki dziwny - gorszy niz ostatnio - moze to tez wina pogody... wyc na Smithie i szrugsy zmeczyly mnie mocno - moze to wina bolacego w dalszym ciagu lokcia i [...]

[...] Sroda 22.08 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img526.imageshack.us/img526/3830/dieta20120822.png scorch 2x rano 7ma / 2x popoludniu 14sta bcaa 3/4 miarki przed 3/4 miarki przed aero http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png GORA CIALA WL + wioslowanie 8 x 45 + 8 x 30 / 8 x 45 + 8 x 30 / 6 x 55 + 6 x [...]

Po pierwsze - zamknięcie tematu było bez sensu, bo dyskusja dotyczyła budowania masy mięśniowej po czterdziestce. Teraz to jakaś lipa, bo w tytule zgubił się ten konkretny element "po czterdziesce"... Tak czy inaczej, podbijam po badaniu analizatorem składu ciała (Tanita BC- 418) Jako, że mam dzień przed zawodami trójbojowymi i jutro o 7.00 rano [...]

poniedzialek 04.06 post:od 23ciej do 18stej :-) trening na samym bcaa, rozrobilem 34g prochu w 1,5 l wodz i zaczalem pic juz przed silka 15 minut ponizej dietka z dzisiaj: do 2 srodkowych posilkow warzywa salata pomidor papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37a9cdb5ad0e462396deea015aa7a05d.png Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-06-04 22:03:39

a w bcaa pisze ze porcje robic 10g, a 10g zawiera 5g aminokwasow. Wyczytalem ze na 10kg masy potrzeba 1g czystego bcaa to mam robic 20g porcje w tym te 10g aminokwasow? A gainera moge rozrobic wczesniej czy nie, i moge to pic jedno po drugim?

a co powiecie na bcaa węglowodany i białko? czy to prawda że nie można tego stosować w jednej porcji? jęsli trzeba to rozdielać to dlaczego? co się takiego dzieje gdy spożywane są jednocześnie eglowodany i białko? moze mi to ktoś wytłumaczyc? bardzo prosze

Pepo, a czy Ciebie mógłbym namówić do odpowiedzi na moje pytania? Nie chodzi mi o referat - napisz, bazując na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie [...]

[...] epityną tak naprawdę zaczyna się od 40/50mg. Do tego po epi nie potrzeba żadnego odbloku ani aptecznego ani test-boosterów.Jedynie coś na podtrzymanie anabolizmu tj. kretka,bcaa.Mega h to już mocniejsza zabawka. Jakbym miał zbudować formę na ph to pierwsze trzy cykle przedstawiał by się nastepująco.Ja sam zacząłem trochę mocniej i żałuje. [...]

ta, wypalone od smakowych bcaa w prochu, dlatego dla mnie bez różnicy czy na puszcze jest pomarańcza, cytryna czy czekolada, bo i tak wolę wypić 4 puszki tego niż męczyć się z ch**owo smakującym prochem.

Wczoraj wypróbowałem tego drinka o smaku pomarańczowym. Mdłe to jakieś... Dałem chyba 3,50 zł (Tesco). To dosyć drogo za taką małą puszeczkę. Taniej pewnie wyszłoby BCAA w proszku albo kapsułkach :-p Jak komuś nie żal kasy, to może sobie zafundować kilka takich drinków na dzień. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-06-07 15:32:52

W niedługim czasie pojawią się na półkach puszki BCAA Xtra Drink w nieco zmodyfikowanej szacie graficznej, współgrającej z nowym designem naszych opakowań.

[...] zmieniam liczbę powtórzeń na 12-15 z odpowiednio mniejszym ciężarem ale z maksymalnym nastawieniem na czucie mięśniowe. ćwiczenia i serie tak jak zwykle lub podobnie. bcaa Interwały 20 min steper 2 min tempo 10 1 min tempo 13 1 min tempo 9 1 min tempo 14 1 min tempo 9 1 min tempo 15 1 min tempo 9 1 min tempo 16 1 min tempo 9 1 min [...]

[...] zmieniam liczbę powtórzeń na 12-15 z odpowiednio mniejszym ciężarem ale z maksymalnym nastawieniem na czucie mięśniowe. ćwiczenia i serie tak jak zwykle lub podobnie. bcaa Interwały 20 min steper 2 min tempo 10 1 min tempo 13 1 min tempo 9 1 min tempo 14 1 min tempo 9 1 min tempo 15 1 min tempo 9 1 min tempo 16 1 min tempo 9 1 [...]

[...] zmieniam liczbę powtórzeń na 12-15 z odpowiednio mniejszym ciężarem ale z maksymalnym nastawieniem na czucie mięśniowe. ćwiczenia i serie tak jak zwykle lub podobnie. bcaa Interwały 20 min steper 2 min tempo 10 1 min tempo 13 1 min tempo 9 1 min tempo 14 1 min tempo 9 1 min tempo 15 1 min tempo 9 1 min tempo 16 1 min tempo 9 1 [...]

CHyba nie czytałeś do czego służy BCCA http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html Jsśli jesteś na diecie na mase spożywasz dużo białka z róznych żródeł to dostarczasz w Nim już BCCA i jeśli nie masz mega treningów aerobowych na takim etapie jakim ty jestes BCAA są wogóle nie potrzebne. Lepiej za te [...]

Tak pisze się na tym forum i nie tylko ale dlaczego? Inne składniki odżywcze, minerały, witaminy jakieś inne związki uzyskuję z innych produktów i jestem zadowolony. Organizm mój dobrze toleruje odżywkę. Oczywiście na obiad nie jem odżywki tylko mięso, na kolację też nie ale większość białka zdecydowanie z WPC, BCAA I leucyny dostarczam.

[...] i ogarnac :P Zelki, gumisie hyhy chyba niema domu w ktorym by ich nie bylo ;] Z supli widze ze mamy to samo bialko Double Rich Chocolate smakuje przednio. Od ON mam bcaa i jestem z nich zadowolony z bialka z reszta tez. Zamowilem juz u nich kreatyne i zwykle aminokwasy. Widze, ze masz (miales) od nich Serious Mass warto to kupic? ps. [...]

Dokupić BCAA i HMB to nie problem, wiem, że mam za mało na cykl, który chcę aby trwał 5tyg. Czytałem gdzieś na forum, że kreatyna przed śniadaniem, po treningu i przed snem Zmieniony przez - franek.hd w dniu 2009-03-29 13:24:41